第二周的训练量再次加大,范天雷和一众教官开始想尽办法来压垮菜鸟们
不少菜鸟开始怀念第一周的训练,不过这种日子已经一去不复返了
这次的训练内容是锻炼腹部力量,均衡各肌肉群的力量平衡
而六块腹肌是合格,八块腹肌才算是优秀
“所有人躺下,背部着地,双腿抬离地面20厘米,绷直脚尖,上下摆腿
第二周的训练量再次加大,范天雷和一众教官开始想尽办法来压垮菜鸟们
[继承者们]英道的珍宝:第58章 番外:双锡2 发表于 2022-01-05 09:57:44不少菜鸟开始怀念第一周的训练,不过这种日子已经一去不复返了
穿越成师尊:第二百四十三章 幽冥花皇(求订阅) 发表于 2021-06-21 17:02:27这次的训练内容是锻炼腹部力量,均衡各肌肉群的力量平衡
陪酒:番外:关于养狗 发表于 2022-01-05 16:34:23而六块腹肌是合格,八块腹肌才算是优秀
婚后:第81章 番外(5)两个小崽子 发表于 2022-01-27 10:43:11“所有人躺下,背部着地,双腿抬离地面20厘米,绷直脚尖,上下摆腿
美味儿媳孤独的爱:第101章 发表于 2019-11-14 17:15:25